一宮市木曽川町で

野球肘治療

を得意としているとば接骨院はりきゅう院です。

稲沢市からなど市外からもたくさんの方にお越し頂いております

こんにちは。とば接骨院、火曜日ブログ担当、工藤です！

最近の話題といえば

ポケモンGO！

ではないでしょうか。町中を歩いていると下を向きながら

スマホを操作している人をよくみかけるようになりました。

今日は、スマホの長時間利用で気をつけることをお話します。

スマホを長時間利用して、体調がわるくなる事があるのか？

あります！

では、説明します。

スマホを利用すると、どうしても頭が下がります。

この姿勢だと首まわりや肩の筋肉が硬くなります。

その結果、血流が悪化。

そして、姿勢は猫背になり

肩が内側に入り

背中の筋肉が硬くなります。

その結果、血流が悪化。

そして偏頭痛や眼精疲労や疲れやすくなります。

では、どうしたらよいのか？

１.肘を固定して目線をなるべく上にむける。

２.ストレッチなどを適宜する。

などが効果的です。

それでは、良い一日を！