一宮市木曽川町で
骨盤矯正を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。
尾西、祖父江からもたくさんの患者様にお越しいただいております。
こんにちは^ ^
火曜日のブログ担当、工藤です(^_^)
みなさんは、朝は何を食べていますか？
和食？洋食？
僕は、バナナを良く食べてます(^-^)
ん？バナナ？？？
という事で、バナナの栄養についてお話しさせていただきます(^
バナナは、「栄養タップリ」です^ ^
マグネシウム、カリウムやビタミンB群が豊富に入っています。
こんな方にオススメです。
1、お子さんや子育て中のお母さんに
ビタミンB2:発育を助ける
マグネシウム:カルシウムの吸収促進
ビタミンB6:タンパク質の代謝を助ける
2、スポーツ、運動をする方に
カリウム:怪我から身を守る
ビタミンB1:疲労回復、スタミナアップ
セロトニン:安眠効果
3、お酒を良く飲む方に
ナイアシン:アルコール分解、血行促進
カリウム:むくみ解消
など日常生活で不足しがちな栄養がいっぱいあります。
良かったら参考にしてください^ ^
それでは、良い１日を(^_^)