一宮木曽川町で

関節捻挫治療を得意としている

とば接骨院はり・きゅう院です。

尾西や犬山市など近郊からもたくさんの患者様にお越しいてだいております

こんにちは^ – ^
火曜日ブログ担当の工藤です(^-^)

先日の雪で、通勤や通学を苦労された方が多かったのではないでしょうか。

今日は、前日までの天気とはうってかわり晴天になりましたね^ – ^

良い事ですね^ ^

雪が降って、思ったのは
僕自身の【足のつま先】の冷えが結構つらい
という事です。

という事で、足つま先の寒さ対策を紹介したいと思います(^｡^)

まず、理解していただきたいのが
足の冷えは、全身の冷えに繋がるという事です。心臓から出た酸素を多く含んだ血液は全身へ行き渡り酸素を配って二酸化炭素を回収して心臓に戻ります。
足が冷えるという事は、温度が下がった血液が全身に行き渡るという事です。
そうすると、血管が収縮して血流が悪くなり疲労物質がたまりやすくなり、身体の姿勢が悪くなります。そして、身体の変調を起こしやすくなります。

以上の理由から足の保温は、重要です^ ^

では、保温対策についてお話しさせていただきます。

1、汗をかいた靴下は取り替えたり、
汗を拭き取る
＊汗をかくと足の血管を冷やしてしまう。
2、足の指を動かして温める
＊足の指を動かすと、血流が促進されます。
3、腰周りを温める
＊腰周りには、内臓が多くありその部分の血行が良くなると全身の代謝が上がります。
腹巻きなどが効果的です^ ^

良かったら参考にしてくださいね^ – ^