一宮市木曽川町で

腰痛治療を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。

岐阜市、羽島市からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんにちは^ – ^
火曜日のブログ担当、工藤です^ ^

今週は、気温も下がっていて

風邪をひきやすい状態なので気をつけてください。

インフルエンザも流行しているので、これも注意が必要です。

今日は、納豆についてお話しさせていただきます。

ん？納豆？？
とうい方も多いのはないでしょうか？
漠然と納豆は、身体に良いのは聞いたことあるけど、

どんな効果が有るのか分かりにくいと思いますので、紹介させていただきます(^-^)
長所は
1、ビタミンBが豊富
皮膚や毛髪の生成、眼の疲労回復、身体の疲れを取り除く
2、ナットウキナーゼが豊富
心筋梗塞、脳梗塞防止
3、納豆レシチンが豊富
ニキビやシミを防ぐ、肌荒れの改善
4、食物繊維が豊富
便秘の予防、皮膚の健康を保つ
があります
短所は

食べ過ぎは副作用が出る事です。
１日に3パック以上食べると障害が出やすいですが、

１日に3パック食べるというとあまり無いと思いますので考え無くても良さそうですね^ – ^
最後に何故納豆を紹介したかというと
僕が好きな食べ物が納豆という事で紹介しました(^ ^)

それでは、良い１日を^ – ^