一宮市木曽川町で膝関節捻挫の治療を得意とする、とば接骨院はり・きゅう院です。稲沢市や羽島市などの市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんにちは、柔道整復師の伊東です。

皆さまの体調はいかかでしょうか。今日の朝は肌寒く感じましたので冬用の上着を出してきました。季節はだんだん冬にむかっていきますね。

ところで、最近は

水分を摂っていますか？

夏の暑い時期は汗をかくので水分摂ろうと思いますが、涼しくなってきたら水分を摂る量が減っていませんか。

最近は空気が乾燥しているので体内の水分がどんどん外へ出てしまいます。そうすると肌が乾燥して荒れたり、抵抗力が落ちて風邪をひきやすくなってしまします。

一日の目安は２～３リットルです。おススメは常温もしくは温めた水が良いです。

皆さまも是非水分を摂ってください。

写真は私が接骨院内で使っているコップです。１００均で買いました。