一宮市木曽川町で腋窩神経痛治療を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。岩倉市など市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんにちは。みんなのサンタクロースこと宮丸です。

今宵はクリスマスイブですね。みなさんは今夜のご予定とかは決まりましたか？？

ウチの林は居酒屋で一人飲み明かすそうです。(笑)

ではでは、ここでいつものストレッチをプレゼントしたいと思います。

①まず、このように上向きで寝てリラックスをします。

②次に足はそのままで腰を浮かせお尻に力を入れます。

これをやるとお尻周りの筋肉や腰の骨盤に近い筋肉などのストレッチになります。

坐骨神経痛や腰痛にお困りの方などは毎日続けると予防にもなりますよヾ(≧▽≦)ﾉ