愛知県一宮市木曽川町で産後骨盤矯正を得意としている

とば接骨院　はり・きゅう院です。

江南市などからもたくさんの患者様に

お越しいただいております。

こんにちは（*^_^*）受付の佐藤です

熊本地震ではたくさんの方が

エコノミー症候群

になっていますね。

今回はエコノミー症候群対策についてお話しますね。

エコノミー症候群は、長時間のドライブや

同じ姿勢での座っての作業でも発症します。

予防と対策としては

☆こまめに水分をとる

乾燥が大敵です。

☆適度な運動

足を動かすのが大事です。１時間に1回くらいは伸びをしたり

かかとの上下運動を3～5分程度したり、ふくらはぎをマッサージする。

☆ゆったりとした服を着る。

座ってる時、ベルトやボタンをはずして楽にする。

☆アルコールは控える

☆足を上げて寝る。

予防してかからない努力をすることも大切ですね。

熊本地震…..早く地震が落ち着くことを祈っています。