こんにちは！！とば接骨院のブログを見てくれてありがとうございます。
とば接骨院受付の林です。
絶賛梅雨の最中ですが、今日は快晴でさわやかな、気持ちがいい天気ですね。
皆さま、日頃運動はされていますか？
私は、コロナ禍というのを理由にして、ジョギング、ウォーキング、ジムに行くのもサボってしまい早３、４年が経ったでしょうか・・・
体重も増加して、動きが鈍い・・・
体もすごく鈍っている感じがするので一念発起し、運動を再開しました！！
運動といってもお家でやるリングフィットですが(笑)
リングフィット！！皆さまやられたことありますか？
任天堂のゲーム機スイッチでやる体験型ゲームで、リングコントローラーを持って、その場で走ったり、スクワットしたりとフィットネスしながら敵を倒していくゲームです。と、今更説明いらずのヒット商品ですよね。
私は購入して２年放置していました(笑)
いざ始めるとめちゃくちゃ疲れる！！
大腿部を鍛える為にスクワット、二の腕を鍛える為にプッシュアップみたいな筋トレをしたりと項目ごとにクリアしていくので、達成感がすごく感じます。
院長からどこを鍛えたらいいのか教えていただきながら、週末トレーニング頑張ってます♪
ゲームを全部クリアする頃には、ムキムキなっているかも？
これから晴れの日には、外にウォーキングを行こうかなと計画中です。また、ブログでご報告していきますね。
お身体に関するお悩みや、運動後に身体を痛めた！！なんてありましたら、いつでもお気軽にご相談ください。
当院の柔道整復師の先生たちが真摯にお答えします。