愛知県一宮市で捻挫治療を得意としている
とば接骨院はり・きゅう院です。
岐阜県からもたくさんの患者様にお越しいた
だいております。
こんばんは。今年の目標は「挑戦」の宮丸です。
つい先日から本格的な冬になりましたね。
これまでが暖かかったのもあり、気温差をいつも以上
に感じますね。
そんな時に起こりうるのが、運動をした際に怪我の
発生率が上がるということです。
実際、夏にくらべ冬の方が同じ運動をしていても
怪我のリスクは高いです。
それは気温が冷たく寒い時期は、筋肉が硬くなっており
その状態で体を動かすことにより筋肉の繊維が断裂
したり、肉離れをおこしたりします。
あと関節自体も固まっているので、捻挫や脱臼を起こ
しかねます。
なので、寒い時期の運動前にはいつも以上に準備運動を行い、
体をしっかりと温めましょう！！
意外と簡単と思うかもしれないですが、めんどくさかったり
して意外とやられてない方は多いいです。
一度怪我をしてしまうと長期間運動ができなくなる可能性
もあるので気をつけましょう(*´∀｀)
