一宮市木曽川町で

鍼灸治療

を得意としているとば接骨院はりきゅう院です。

稲沢市からなど市外からもたくさんの方にお越し頂いております。

こんにちは！
火曜日のブログ担当、工藤です^ ^

梅雨明けしていませんが、
連日暑い日が続いていますね^_^

今日は、熱中症対策についてお話しさせていただきます^ ^

今日は、問題形式で進めていきます。
よろしくお願いします。

問1、水分補給をするタイミングで正しいのは、どれか？全て選んでください。

1、起床直後
2、のどが渇いた時
3、60分おきに一回
4、運動時は30分おきに一回

答えは

1、3、4正解です^ ^

では、解説していきます^o^
2は水分が失われているので、自覚症状が出る前に水分補給をするのが正解です。

ポイントとしては、

あまり冷たいものを飲まない方が良いです。

これをすると、

温度が下がりすぎて内蔵の機能が低下して体調が悪くなりがちです。

では、熱中症になったらどうするか？

1、頭を低くして、足を高くして寝かせる
2、首や脇の下に氷を入れて冷やす
3、病院へ受診させる

ことが重要です。
以上の事を気をつけて暑い日を乗り越えてくださいね^_^

それでは、良い1日を(^-^)