昨日の２２日は名古屋で桜の開花宣言しましたね。

昨日は暖かい日だったので、花が開いたみたいですね。ただ、花粉がまだまだ飛んでいます。気象予報士のお兄さんはスギ花粉のピークは過ぎたと言っていましたが、私の花粉症はまだまだ治まりそうにないです。相変わらず鼻がムズムズしています。

さて、３月も後半になり、衣替えや引っ越しの荷造り、お部屋の片づけ等で背中や腰を痛めている患者様が増えています。このところ気温が上がり、体を動かしやすくなりました。ただ、４月からの新生活への準備等で慌ただしくなってきていますね。

掃除や片づけで長時間腰をかがんだ姿勢を続けると筋肉が固まり、次の動作をした時に痛みが出やすくなります。なので、床で作業をする時は床に座ってから行動するなど、腰や背中に負担がかからないように動いてくださいね。また、日中と朝晩の気温差がまだまだあります。服装には十分気をつけてくださいね。