一宮市木曽川町で手指の腱鞘炎治療を得意とする、とば接骨院はり・きゅう院です。あま市や羽島市などの市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんにちは、柔道整復師の伊東です。

今日は風が強いですね。だんだんと暖かくなってきましたが、まだまだ寒い時がありますね。特に服装を決めるのが難しい季節ですが、体を冷やさないようにしてくださいね。

さて、最近は年度末ということもあり、なにかと忙しくなる時期になってきましたね。また、気温が上がってきたので新しく運動を始める方や、久しぶりに体を動かす方が増えてくると思います。

その際に注意することは

必ずウォーミングアップをしてから運動を行ってください。

気温が高くなってきたとはいえ、風が吹くとまだまだ外は冷えています。体が冷えている状態で運動すると、筋肉や関節に無理な力がかかり、ケガをして痛みが出る恐れがあります。久しぶりに運動を行う場合はケガや筋肉などを傷めることが起きやすいので、体を慣らしながら動いてくださいね。また、クールダウンも忘れずに。

写真は名古屋駅の大名古屋ビルディング５階で撮りました。春のイベントを行っているそうです。ぜひ一度訪れてみてはいかかでしょうか。