とば接骨院|一宮市木曽川

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新しい習慣

一宮市木曽川町で産後骨盤矯正を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。大口町、扶桑町など市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんばんは!!受付の林です。

12月に入りました!!今年もあっというまに過ぎようとしています。今日あたりから寒さも厳しくなってくるみたいなので、皆様防寒対策をしっかりと!インフルエンザも流行しているので、お気をつけてくださいね。

さて、今年はどんな年でしたか?

毎年目標を掲げていても、なかなか達成できなかったり、日々の仕事、家事に追われ、余裕がなくバタバタ駆け抜けていった方も多いのではないでしょうか?

私はまさしくそれです!!

しかも私の場合は、忙しく時間があまりとれない、と勝手に理由づけして、逃げていた気がします・・・

時間は作るもの!!と以前ジョギングしていた時は実践していたのに、このままではまたジョギング始めるのもなあなあになってしまう恐れがあるのでここらで心機一転し、スタートしていきたいと思います!!

そんななか思うことは、皆様はなにか習慣にしていることはありますか?

寝る前にストレッチ、ジョギング、朝起きたらラジオ体操する、サプリを欠かさず飲むなど、おひとりおひとりあると思いますが、私の場合はまず白湯を飲むことから一日が始まります。

これは以前ファスティングをしていた時からの習慣でして、腸活にすごくいいんです!!

カラダのガソリンは水。お水を摂ることはカラダにものすごく必要なことですが、朝と就寝前のときだけは暖かい白湯がおすすめです。

内臓から血液が流れだし、カラダ中に巡ります。朝の起きたての内臓は温度が低め。そんな中冷たいお水をいれると、なかなか内臓の温度が上がらず、カラダの巡りがうまくいかないことも。

また腸を温めることで、美肌効果もあるのですよ♪そして、腹巻をして一日のスタートです。

ファスティング当時、白湯を色んな場所で飲み過ぎて、きき白湯ができるほどになっていました(笑)今は全くできませんが・・・

新年はがんばってスポーツを新習慣に身につけようと思います。・・・口だけではなく、ちゃんと実行できるよう自分自身にはっぱをかけていきます!!

 

写真は4年ぐらい前の私です。髪長かったんですね。若干の若さを感じます。これも白湯を飲んでいるんでいる場面です。

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