今日から新年度スタートですね。

新生活をスタートする方や周りの環境が変わった方がいらっしゃると思います。いつまでも初心を忘れずに日々の生活を送りたいですね。

さて、仕事や学校などの環境が変化している方々はやる気や期待に胸が膨らんでいると思いますが、一方で不安や緊張を抱えて、新しい環境に慣れようとしていますね。また、体の疲れやストレスが大きくなると思います。

そんな時は、一度深呼吸をしてみてください。体や心のバランスが悪い時は体内に酸素をうまく摂り込めていない状態が多いです。体内の酸素量が少ないと、頭の働きが悪くなったり、疲労感や不安な気持ちが続く等、心身の不調を起こすことがあります。なので、あまり余裕がなくバタバタしている時こそ、一呼吸おいて心と体を落ち着かせてから行動するといいと思います。ぜひ、お試しください。