一宮市木曽川町で膝前十字靱帯損傷の治療を得意とする、とば接骨院はり・きゅう院です。稲沢市や羽島市などの市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんにちは、柔道整復師の伊東です。

最近の日中は暖かくなりましたね。外でスポーツをしやすくなってきたため、この辺りでもランニングをしている方を見かけます。この前の日曜日に犬山マラソンに参加した方々、本当にお疲れ様でした。来年は今年よりも良い結果が出るように期待しております。

さて、この時期は空気が乾燥しやすく、特に花粉などが飛び始めています。また、昼夜の気温差によって体の痛みがでたり、足にこむら返りがおきることが多いです。

そこで、予防法のひとつとして水分を多く摂取してください。

乾燥しやすい、この時期こそ水を飲んでください。一度にたくさん飲むのではなく、こまめに飲むと良いです。特に寝ている際、こむら返りがおこる方は寝る直前に飲んでいただいた方が効果的です。

最近、接骨院のウォーターサーバーが新しくなりました。来院された患者様もたくさん飲んでくださいね。