一宮市木曽川町で

産後骨盤矯正を得意としている

とば接骨院はり・きゅう院です。

岩倉市や稲沢市など市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております

こんにちは。

火曜日のブログ担当、工藤です。

今日は、背中の痛みや腰の痛みについてお話させていただきます。

背中や腰は、よく痛みが起きる場所だと思います。

姿勢や歪みが原因の部分は、多いと思いますが

原因の一つに食生活があげられると思います。

特に、気温が高い時期に多いのが【冷たい物】の飲み過ぎや食べ過ぎがあげられます。

僕も暑いとついつい飲み過ぎてしまいます(笑)

冷たい物を体に取り込むと、体温が下がります。

そして、下がり過ぎると身体の循環機能が低下します。

次に起こるのは、身体の疲れやむくみが取れにくくなります。

そして、猫背になりやすくなり胃を圧迫して、消化を低下させ背中の筋肉が張ってきます。

姿勢も直そうとして、反り腰になる結果

腰や背中に痛みやだるさが出てきます。

では、対処方法は

軽い症状の場合、

食事を控えてしばらくして落ち着いたら

温かい物をおすすめします。

栄養の面で言うと、ホットミルクなどが良いと思います。

あとは、消化に良い物で

じゃがいも、卵などを使った料理はおすすめです。

他に気になる点があったら遠慮なく質問してくださいね！

それでは、良い一日を！