こんばんは。お久しぶりです。宮丸です！！
今回はよく最近耳にする体幹トレーニングについてお話します。
体幹とは文字通り「カラダの幹」つまり胴体ですね！！
この体幹の崩れがおきてくると日常生活やスポーツにもたくさんの悪影響を与えてきます。
例えば、姿勢が悪くなり猫背になったり、運動能力が低下したりと体幹が与える影響はさまざまなんですよ。
その大事な体幹を鍛えることにより、このようにならないように未然に防ぎましょうというのが体幹トレーニングです。
とば接骨院では先日バランスパッドを導入しました。
バランスパッドとは絶妙に安定感を崩してくれるので地面で行うより抜群に効果的なんですよ！！
早い話この上で体幹トレーニングをやれば効率よく体幹を鍛えれますということですね！！
詳しくはスタッフまで！！
