一宮市で坐骨神経痛治療を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。羽島市、江南市など市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。
こんばんは!!受付の林です!!
昨日はバレンタインデーでしたね♡みなさまはどんなバレンタインでしたか?
バレンタインといえばチョコですね。私はチョコが大好きです。以前佐藤さんがブログで書いていたように、この時期になると毎年高島屋に行き、お目当ての物を買いに行きます。あんなに混んでいて、疲れちゃうのになぜか毎年出向いてしまう・・・恐ろしいチョコパワーです。
さて、目下ダイエット中の私。日頃からチョコ断ちをしていますが、このイベントはしょうがない!!なんて甘い考えをしてしまい、一日一個を心に決まてチョコを味わっています(笑)
そして、わたしと同様にダイエット中の方も多いと思います。
そこで、おすすめのチョコの選び方を紹介します。
まず、絶対カカオ70%以上を選ぶ!!
高カカオチョコには、ポリフェノールが豊富に含まれており、抗酸化作用が高く、血管を若々しく保ち、美肌効果。また代謝を上げてエネルギー消費を活発にしてくれる効果が期待でします。
そして、食物繊維も豊富なので、便秘改善効果も!!便秘はダイエットの敵ですからね!!
また、ポリフェノールで動脈硬化予防や、高血圧改善にも期待できます。
そして、
原材料名に必ず最初にカカオマスと表示されているものを選ぶ!!
箱の裏に表示されている原材料。ご存知の方も多いと思われますが、最初に表示されている原材料がその食品の主な原材料となります。
最初にカカオマスと表示されていると、単純に言うと、カカオがたくさん入ってるということで、砂糖が一番目に表示されていると、砂糖が主な原材料ということに。イメージで言うと、砂糖にチョコ味がついている、というと想像つきやすいですね。
試しにカカオマスが多いチョコと、砂糖が多いチョコを食べ比べると、味が全然違うことが分かります。
前者の方は、本来のカカオの味が深く感じて大人の味。後者ですと、美味しくて、脳にガツン!と甘さがくる感じ。
どちらも美味しいのですが、ダイエット中など気にされている方は、ぜひ参考にしてみてください。
昨日はたくさん患者様にいただきました。
スタッフ一同大喜びでした♡
色々お伝えしましたが、でも私はどんなチョコも好き!!!
なので、食べ過ぎないよう自分のカラダに聞きながら、賢くチョコ生活を味わっていきたいと思います(*^-^*)