一宮市木曽川町にある肩関節周囲炎の治療を得意とする、とば接骨院はり・きゅう院です。稲沢市や江南市などの市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんにちは、柔道整復師の伊東です。

近頃、各地で学校や地域の運動会が開催されていますね。皆さまの周りでも運動会に参加されている方がいらっしゃると思います。普段から運動している方もそうでない方も

競技に入る前に少し体を動かしましょう。

最近、気温が低くなっているのに伴い、体も冷えています。体が冷えているということは筋肉も冷えているため、本来持っているはずの柔軟性が低くなってしまいます。そのままの状態で走ったりすると、いざという時に踏ん張りがきかず、ケガをする可能性が高くなります。

なので、競技に入る前は軽くストレッチやジョギングなどで体を温めてください。

写真は先日、名古屋市役所に行った際に、金シャチ横丁を通ったので記念に撮りました。