タグ別アーカイブ: 野球肘治療

バレンタインデー

一宮市木曽川町で

野球肘治療を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。

岐阜市、江南市からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんばんは!火曜日のブログ担当、工藤です。

先週から引き続いて、寒い日が続いていますので身体をご自愛くださいね。

今日は、バレンタインデーですね!

今日は、接骨院へ来院された患者さまより数多くのチョコレートを頂きました!

写真には、写っていないチョコレートもありますが

事前に頂いた方や賞味期限の都合上前倒しで食した物もあります。

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改めまして、

ありがとうございます!!!

今後、より一層周りへの感謝を忘れずに治療を進めていこうと思います。

そして、ロシアンチョコレートを開催しました。

(患者さんからの頂き物で最初から辛い物がしこまれています)

一つだけ辛いチョコレートがあります。さて、誰が当選するのか?

参加メンバーは、

1、院長 2、伴さん 3、宮丸先生 4、林さん 5、工藤

 

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答えは、林 量子さんでした(笑)

やはり林さんは、いいところを持っていきますね!

それでは、良い一日を!!

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ストレッチ

一宮市木曽川町で

野球肘治療を得意としている

とば接骨院はり・きゅう院です。

岩倉市や稲沢市など市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております

こんにちは^ ^
火曜日ブログ担当の工藤です(^^)

冬もだんだん深まってきて、寒さが厳しくなって来ましたね。
みなさん、体調はいかがでしょうか?
最近、患者さんの痛みが出る場所が
首、肩、背中、腰、が多いです。
という事で自宅で出来るストレッチを紹介します。
今日は、背中です。
方法は、
1、床に正座する
(正座出来ない場合は膝を伸ばして座る)

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2、前に倒れるようにしていく
*息をはきながら伸ばしていく

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3、体を伸ばしきる

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4、徐々に元に戻していく

これをお風呂あがりに1-3回程度行います。
目安としては、体がポカポカしてくるぐらいがオススメです^ – ^

ストレッチの効果は、
1、筋肉を柔らかくする
2、血液循環の向上
3、疲労回復が早くなる
事です。

良かったら参考にしてくださいね。

それでは、良い1日を(^-^)

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一宮市木曽川町で

野球肘治療を得意としている

とば接骨院はり・きゅう院です。

江南市や岩倉市など市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんにちは^ ^
火曜日ブログ担当、工藤です。

今日は、早朝に地震が東北地方で発生しましたね。

幸いに、大きな被害などは出ていなくてちょっと安心しました。

東海地方でも大きな地震が来ると予想されていますので、

備えを万全にしておきたいものです。

今日は、地震発生時における必要な物について

お話しさせていただきます。
必需品は、大きくわけて
1、持ち出し様袋(リュックなど)
2、食料
3、水
などがあります。
水についてですが、
人は1日に約2リットル必要です。

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2リットルのペットボトルを1本よりも
500mlのペットボトルを4本など小分けにした方が良いです。
空になった物を他に代用するなどしやすいためです。

他に
みなさんが、
これがあった方が良い
こんなアイデアがあるよ
などありましたら教えてくださいね

それでは良い一日を!

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ストレッチ

一宮市木曽川町で

野球肘治療

を得意としているとば接骨院はりきゅう院です。

岐阜県各務原市からもたくさんの方にお越し頂いております。

こんにちは^ ^
火曜日ブログ担当、工藤です^o^

11月に入り、気温も下がって秋らしい気候となってきましたね^ ^
みなさん体調はどうですか?
気温が下がると、

筋肉も固まりやすくなり不調が出やすくなります。

日々にストレッチも重要ですね^o^
今日は、ふくらはぎのストレッチを紹介します^ ^
1、アキレス腱伸ばし
これは、体育の授業などで良くやった事があると思います。

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2、アキレス腱伸ばし 2
これは、膝を曲げて筋肉に強い力をかけるやり方です。

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アキレス腱の下には、

もう一枚筋肉があってこれが固くなると足首を上手く伸ばせなくなり、

歩き方のバランスが崩れやすくなります。

ストレッチを行う時期は、

運動前、お風呂上がりに

行うのが有効です^o^
二つにやり方を行うと有効ですので、

良かったら参考にして下さいね(^○^)

それでは、良い1日を(^O^)

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アレルギー

愛知県一宮市木曽川町で

野球肘治療

を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。

江南市や岐阜県など市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております 。

こんにちは^ ^
火曜日ブログ担当、工藤です^o^

もうすぐで、

9月も終わり10月になりますね^ ^
今、ピークのアレルギーが稲アレルギーです。

そこで、日常生活での予防方法についてお知らせします(^○^)

良かったら参考にして下さい。

1、手洗い、うがい
2、マスク着用
3、洗顔

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があります。
ん?洗顔???

説明させていただきます^ – ^

花粉は、息を吸ったり

口の周りや鼻の周りに

ついて体内に侵入します。
付着している花粉を除去して、

体内侵入を防ぐという効果があります。

これは、一部の大きな病院などでは、実施されている方法です(^_^)

他にこういうののもあるとか
あったら教えて下さいね^ ^

それでは、良い一日を!

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スポーツの秋

一宮市木曽川町で

野球肘治療を得意としている

とば接骨院はり・きゅう院です。

稲沢市や岩倉市などから

もたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんにちは^ ^

火曜日のブログ担当、工藤です^o^

最近、めっきり秋らしくなってきましたね(^-^)
秋といえば
食欲の秋、読書の秋、など色々ありますね(^.^)

みなさんは、どのような秋を思い浮かべますか?

僕は、秋といえば
【スポーツの秋】を思い浮かべます(=´∀`)人(´∀`=)

ということで、面白いスポーツの試合があります

バスケットボールのプロリーグBJリーグが名古屋市東枇杷島で開催されます(^-^)

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日本のバスケットボールは、プロ化して、日本代表チームも強化が進んでいます。

まずは試合を観て楽しんでもらえたらと思い紹介しました。

テレビ観戦よりも迫力や雰囲気を楽しめると想います。

それでは、良い1日を!

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GO!

一宮市木曽川町で

野球肘治療

を得意としているとば接骨院はりきゅう院です。

稲沢市からなど市外からもたくさんの方にお越し頂いております

こんにちは。とば接骨院、火曜日ブログ担当、工藤です!

最近の話題といえば

ポケモンGO!

ではないでしょうか。町中を歩いていると下を向きながら

スマホを操作している人をよくみかけるようになりました。

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今日は、スマホの長時間利用で気をつけることをお話します。

スマホを長時間利用して、体調がわるくなる事があるのか?

あります!

では、説明します。

スマホを利用すると、どうしても頭が下がります。

この姿勢だと首まわりや肩の筋肉が硬くなります。

その結果、血流が悪化。

そして、姿勢は猫背になり

肩が内側に入り

背中の筋肉が硬くなります。

その結果、血流が悪化。

そして偏頭痛や眼精疲労や疲れやすくなります。

では、どうしたらよいのか?

1.肘を固定して目線をなるべく上にむける。

2.ストレッチなどを適宜する。

などが効果的です。

それでは、良い一日を!

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