タグ別アーカイブ: 坐骨神経痛

再開!!

一宮市木曽川町で坐骨神経痛治療などを得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。江南市、犬山市など市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんばんは!!受付の林です。

週末は久しぶりにいいお天気でしたね~。なんと6週間ぶりの晴れだったみたいで、太陽の光をありがたく感じました。皆さんは、どのように週末を過ごされましたか?

さて、私は1年前までジョギングを習慣にしていたのですが、最近はすっかりサボっしまっていました(;^ω^)

コロナの蔓延防止にマスクでジョギングなんてとてもつらい!!とついつい避けてしまい、ジョギングに充てていた時間も、習慣もすっかり忘れてしまい、1年が経ってしまいました。

最近の私は、運動不足で体がものすごく鈍っている感じがし、体のことを伝えるお仕事をしているのにこれではイカン!と一念発起し、ジョギングを再開しました。

早速、先週の日曜日に行動開始!!

138タワーの駐車場に停めて、堤防の自転車やウォーキングができるコースで走り出しました。

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しかし、先週の日曜日は炎天下でした!!マスクをしている為、呼吸がしづらくとても暑~い!!そして、1年のブランクがたたり、足が全く上がらない・・・

走っては歩き、走ったはまた歩き・・・

ジョギングがいつのまにかウォーキングに変わりました(笑)

帰りは極楽寺公園のウォーキングコースを初めて歩いたのですが、自然豊かなとこなんですね~。

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小川のせせらぎや、たくさんの植物に囲まれ、小鳥の声など聞こえて疲れた体が癒されました。

ぜひ!これからもジョギングは続けていこうと思いますので、またご報告していきます!!

 

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年末年始のお知らせ

愛知県一宮市木曽川町で坐骨神経痛治療を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。江南市、羽島市など市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんばんは。受付の林です。

本日は冬至ですね。一年で一番昼間が短い日。確かに日の入りが早く、どっぷりと夜が深くなっていくのが冬独特の感じがします。

冬至といえば柚子湯ですが、なんと先日患者様から柚子をたくさんいただきました!!

いい香り♬

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柚子湯なんて今まで自宅で入ったことないのですが、いただくようになり、贅沢に自宅で柚子湯を堪能させていただいております♪

これで風邪をひかない身体になる!!

 

寒さが増してきましたので、皆様もゆっくり柚子湯など入って、身体をポカポカ温めてゆっくりお過ごしくださいね。

 

さて、年末年始のお知らせです。

年内は12/30(水)の18時30分までの受付時間とさせていただきます。

年明けは1/5㈫からとなり、午前中のみとさせていただきます。1/6(水)からは通常通りの受付時間となりますので、ご迷惑をおかけ致ししますが、宜しくお願い致します。

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今年も残りわずかとなりましたが、よろしくお願い致します。

 

 

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世界一周

愛知県一宮市で産後骨盤矯正を得意としているとば接骨院です。江南市、大口町など市外からも沢山の患者様にお越しいただいております。

こんにちは!!受付の林です。すっかり更新が遅くなってしまいました・・・お久しぶりです。

さて、以前佐藤さんが犬山モンキーセンターに遊びに行ったお話をブログで報告していましたが、勝手に犬山シリーズで私はリトルワールドに行ってきました!!

ウン十年ぶりのリトルワールド!!

行く前に調べると、世界のチーズとスイーツフェアを開催中❕これはグッドタイミングと思い、午後から出かけていきました。

初めて知ったのですが、ワンちゃんと一緒に入れるんですね。

ワンちゃん連れの方が多くてビックリしました。

ただ、どのワンちゃんもかわいい~♡♡お利口にしている子も多く、癒されました(#^.^#)

この日は世界の大鍋フェアも開催中で、ヨーロッパエリアでパエリヤが大鍋で出来上がるらしく、目指すはヨーロッパエリア!

地図を確認したら、ずっ~と端の方!!空腹の中歩くのは結構いい運動になりました(;^ω^)

道中、世界の建物、民族の生活の様子など興味がそそるのが沢山あり、立ち止まっては見物してと、なかなか進まない。

私の好きなペルー館では隅々まで堪能しました(*’ω’*)

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そしてやっとヨーロッパエリアに到着!!

パエリヤはまさしく大鍋に作られていて、ぐりとぐらのみんなでカステラを食べるシーンを思い出します✨

食べるのに夢中でパエリヤの写真を忘れてしまいました・・・。

 

他にも、ドイツ館でビール、ウィンナー、イタリアでジェラートなど世界を食べまくりました。

あっという間に閉園時間になり、世界一周にはまだまだ時間が足りない!!

次回は絶対、朝から気合を入れていこうと思います。

世界のチーズとスイーツフェアは来年2月まで開催中みたいなので、気になる方もぜひ✨

おススメですよ(*^-^*)

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マスク入荷!!

一宮市木曽川町で坐骨神経痛治療を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。江南市、大口町など、市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんばんは!!前髪を久しぶりに切った受付の林です。

だんだんと気候が陽気になり、季節も初夏に!!25,6度など暑い日が続くようになりました。

もうすでにマスクが暑い(;゚Д゚)!!真夏になったらどうしよう!!と今から心配です。最近マスクで隠れるからと、目元メイクはばっちりで、顔下半分がなにもできていない手抜き状態が続いています。

このままではだめだ!!と、休日は、どこにも出かけませんが、お家でフルメイクを楽しんでおります。お家で一人、誰にも見せることはないのですが、どんどん派手になっていっています(笑)

さて、そのマスク(不織布1箱50枚入り)が当院に入荷しました!!

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一度、4000枚(1箱50枚入り)がゴールデンウィーク前に入荷し、あっというまに在庫が無くなり、好評につきなんとかまた2000枚(1箱50入り)が再入荷できました。

マスク不足が叫ばれる昨今に、患者様になんとか提供できないかと考え、実現できました。

 

お値段は1箱¥3000(税込)となります。

日頃ご来院いただいている大切な患者様を優先とさせていただいております。患者様以外の方への販売は考えておりません。

また、当院は転売目的では決してございません。仕入れ価格のままのご提供となります。

ご購入ご希望の方は受付までお申し付け下さいませ。

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マスクを日頃しない私ですが、やっと慣れてきました。緊急事態宣言も、もしかしたら解除されるかもとニュースにもなっています。この困難な時代をコロナに負けず、みんなで乗り越えていきましょう!!

 

 

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新型コロナウイルスの感染予防のためのお願い

一宮市木曽川町で坐骨神経痛治療を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。犬山市、扶桑町など市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

新型コロナウイルスの脅威が止まることがありません。一刻も早くコロナに勝てる日が来るのを待ちわびています。

新型コロナウイルスの感染予防にためのついて

当院では、感染予防のために、待合室での密接な空間を避けるように、混雑時にはお車で来院された患者様には、お車でお待ちいただくようお願い致します。

お車以外の方は、そのまま待合室にお待ちいただけます。

ご順番になりましたら、こちらから携帯電話におかけ致しますので宜しくお願い致します。

患者様、スタッフの健康、安全を考慮しての判断となります。

ご不便なこと等ご迷惑おかけ致しますが、何卒ご理解のほど宜しくお願い致します。

次々と桜が満開になって、いつもなら華やかな心躍る季節なのですが・・・

今年はそっと車の中からみて、来年には日本中のひとたちが、ゆっくり桜の季節が楽しめているといいな、と切に思います。

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成長期のお子さまに

一宮市木曽川町で産後骨盤矯正を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。江南市、羽島市など市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんばんは!!!!最近おはぎにはまっている受付の林です。昨日も誘惑に勝てず食べてしまいました・・・どこか美味しいおはぎ屋さんがありましたらぜひ林に教えてください!!

さて、当院の人気のサプリをご紹介致します。その名も「のび太郎」!!

まず名前が覚えやすい!!

そして成長期のお子さまで持つ保護者の方から沢山支持をいただいております。

このサプリは、健康補助食品ではなく国の規格を超えた栄養量が認められた栄養機能食品。卵や牛乳などと変わらないカテゴリーに入ります。

そして、成長ホルモンをを促す3つの栄養素が配合。毎日の献立に必要な栄養分をいれるのは大変です。サプリで効率よく身体に栄養素を入れていきます。

のび太郎を販売するに当たって、当院で検査をします。お子さまが身長が伸びる可能性がある子だけに販売させていただきます。

また、高校生でも急激に身長が伸びる可能性がある子も中にはいらっしゃいます。気になる方は、ぜひお気軽にお問い合わせください。

そして、サプリを飲んでくれているお子さんに味を聞いたら、「美味しい!!」と太鼓判をいただきました☆カルシウムたっぷりのお味なので、一度試してみてください。

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2/24(月)は振替休日の為休診となります。ご迷惑おかけ致しますが、宜しくお願い致します。

 

 

 

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バレンタインデー

一宮市で坐骨神経痛治療を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。羽島市、江南市など市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんばんは!!受付の林です!!

昨日はバレンタインデーでしたね♡みなさまはどんなバレンタインでしたか?

バレンタインといえばチョコですね。私はチョコが大好きです。以前佐藤さんがブログで書いていたように、この時期になると毎年高島屋に行き、お目当ての物を買いに行きます。あんなに混んでいて、疲れちゃうのになぜか毎年出向いてしまう・・・恐ろしいチョコパワーです。

さて、目下ダイエット中の私。日頃からチョコ断ちをしていますが、このイベントはしょうがない!!なんて甘い考えをしてしまい、一日一個を心に決まてチョコを味わっています(笑)

そして、わたしと同様にダイエット中の方も多いと思います。

そこで、おすすめのチョコの選び方を紹介します。

まず、絶対カカオ70%以上を選ぶ!!

高カカオチョコには、ポリフェノールが豊富に含まれており、抗酸化作用が高く、血管を若々しく保ち、美肌効果。また代謝を上げてエネルギー消費を活発にしてくれる効果が期待でします。

そして、食物繊維も豊富なので、便秘改善効果も!!便秘はダイエットの敵ですからね!!

また、ポリフェノールで動脈硬化予防や、高血圧改善にも期待できます。

そして、

原材料名に必ず最初にカカオマスと表示されているものを選ぶ!!

箱の裏に表示されている原材料。ご存知の方も多いと思われますが、最初に表示されている原材料がその食品の主な原材料となります。

最初にカカオマスと表示されていると、単純に言うと、カカオがたくさん入ってるということで、砂糖が一番目に表示されていると、砂糖が主な原材料ということに。イメージで言うと、砂糖にチョコ味がついている、というと想像つきやすいですね。

試しにカカオマスが多いチョコと、砂糖が多いチョコを食べ比べると、味が全然違うことが分かります。

前者の方は、本来のカカオの味が深く感じて大人の味。後者ですと、美味しくて、脳にガツン!と甘さがくる感じ。

どちらも美味しいのですが、ダイエット中など気にされている方は、ぜひ参考にしてみてください。

 

昨日はたくさん患者様にいただきました。

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スタッフ一同大喜びでした♡

 

 

 

 

 

色々お伝えしましたが、でも私はどんなチョコも好き!!!

なので、食べ過ぎないよう自分のカラダに聞きながら、賢くチョコ生活を味わっていきたいと思います(*^-^*)

 

 

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新習慣

一宮市木曽川町で坐骨神経痛治療を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。笠松町、扶桑町など市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんにちは!!受付の林です。

1月も15日を過ぎ、お正月休み明けから日常の生活にも戻りつつあるころでしょうか。今年も変わらず宜しくお願い致します。

とうとう私、走り出しました!!

以前からブログ等でジョギングをしなきゃ!とお伝えしていたのですが、時間が取れないなど言い訳をしてなかなか実行できず・・・、今年からはちゃんと実行しよう!と一念発起し、運動の習慣を復活させました。

いままでは外でジョギングしていたのですが、なにせものすごく久しぶりなので、最初は風の抵抗がなく寒くないジムに行き、ランニングマシーンでまずカラダを慣らそう!と江南市体育館のトレーニングジムに行ってきました。

そしてこのために新しいシューズを購入しました!!

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院長のおすすめブランドのアシックス!!

ピタッと足の裏の密着性、走ったときのクッション性が最高です!!

テンション上げるためにいつもは選ばないイエローをチョイスしました。

 

最初はエアロバイクで軽く汗を流そう!と思ったのですが、5分過ぎたあたりから汗びっしょり(;゚Д゚)カラダが重い!!日頃の運動不足がたたります。

30分ほどやり、その次は筋トレに!

筋トレの基本は、どこの筋肉を鍛えているか意識しながらトレーニングすること。私は体の中で筋肉量が多い下半身を中心に鍛えました。

そして最後にランニングマシーンへ!!

マシーンのタイマーが30分と決まっているので、まずは30分走る事を目標に!!傾斜はかけずに徐々に時速を上げていきます。

骨盤をたてて背筋を伸ばす体勢を心掛け、呼吸も最初は乱れましたが、なんとか整え、最後まで走り切りました!!

全身からぶわぁと汗があふれ出し、足もフラフラ。けれどなんともいえない達成感!爽快感!!

体力的にまだまだですが(笑)これからも習慣づけてやっていきます!!

そして運動のあとは、当院おすすめのエンドトレイナープロサプリ。

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筋肉を効率よく増やしてくれて、疲れにくいカラダもつくってくれるHMBサプリです。

またこのサプリの効果についてはまた後日お話させていただきますね♪

みなさまもなにか今年から新習慣にしていることはありますか?

私は今年こそは運動をがんばりたい!と考えているので、おすすめのスポーツがあればぜひ林に教えてください!!

 

 

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秋の犬山城

一宮市木曽川町で坐骨神経痛治療を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。羽島市、犬山市など市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

11月も中旬になりました。夕方5時も過ぎると辺りはすっかり暗くなり、冬の訪れが近づいていると感じますね。

こんばんは!!受付の林です。

さて、ここ最近めずらしく、週末出かけている私ですが、昨日日曜日には初めて犬山城に遊びに行きました~♪

38年間江南市に住んでいて、こんなに国宝が近かったのに、まさかの初めて!ふらっと時間が空いたので、そういえば行ったことがない!!思い、車を走らせました。

城下町に近づくと、すごい渋滞!!犬山駅からもぞくぞくと人が歩いてきて、さすが観光地です!!

犬山城に向かうまで、まずは城下町を歩きます。カフェ、甘味屋さん、雑貨屋さん、などお店が所狭しと並んでいて、美味しそうな香りが♡さすがタピオカのお店は長蛇の列でした。

城下町を抜けて、着きました!犬山城!!

残念ながら犬山城は只今改修中で、城の外観は望めなかったのですが、中は入れるので並んで城の中へ♪

早速階段を上るのですが、行かれたことがある方はご存知だと思いますが、すごい急!!急だと聞いていたのですが、こんなに急とは思いませんでした!!

そして天守閣に着いていざ外に出てみたら、足がすくんでしまい、一瞬動けなくなり、高所恐怖症だと再確認しました・・・

ただ景色は絶景!!天高い秋の空の下、山々の間に木曽川が流れ、紅葉のシーズン真っただ中でしたらもっと綺麗だったろうなぁと思いました。

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そして、問題の下りの階段!!

上りより恐怖を感じて、ゆっくり降りました。中には小さいお子さんたちが沢山いたのですが、怖がっている子もいたりして、分かるよ!!と心の中でメッセージを送りました(笑)

帰りも城下町を散歩し、お肉の香ばしい匂いと、ビールに誘われましたが、ぐっと堪え、お目当てのカフェへ♡

すごくステキなカフェでずっと行きたかったところなので、念願叶いました。

アイスコーヒーとアップルパイ。すご~く美味しかったです。

 

身近で、まだまだ行ってない素敵なところがたくさんあるんだなぁ。他におすすめなところがありましたら、ぜひ教えてください。

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ラグビー

一宮市木曽川町で坐骨神経痛治療を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。犬山市、江南市など市外からもたくさん患者様にお越しいただいております。

こんばんは!受付の林です。

まずはじめに。

明日は即位礼正殿の儀のため祝日となります。当院は午前中のみの施術となりますので、宜しくお願い致します。

さて、昨日のラグビーの試合は白熱しましたね~!!みなさんも観られていましたか?試合中の時間帯に、少しコンビニエンスストアに寄ったのですが、外に人があまりいませんでした。みんな観戦中だったのでしょうか?

ストイックに試合に臨む姿,ONE TEAM一丸となって戦う姿、強いフィジカル、そして他の海外チームの紳士な姿・・・そしてなによりも選手たちがかっこいい!!もうすっかり、いま流行りの「にわかファン」になりました。

惜しくもベスト4には入れませんでしたが、決勝トーナメントにまで勝ち進み、世界で8位になったのは素晴らしいことです!感動しました!!

ラグビーのルールは全く分からず、今までの試合を観ていると、スクラムの時は下にあるボールはどこ行ってるんだろう、あんなに強いタックルしても反則じゃないんだぁ・・・など疑問に思っていました。院長たちに聞いてもやはり明確に答えられず。

ゴール入った瞬間に選手たちやサポーターの方たちと一緒に分かち合いたい!!そう考えて、ラグビーの特集されている番組はチェックするようにしていました。

おかげさまで、なんとなーくですが、若干分かるようにはなったと思います。観戦中は「わー!痛い!!」「今のどういうこと?」「かっこいい!!」などうるさく観戦していて、一緒に見ている周りの人には迷惑をかけていますが・・・(笑)

この熱が4年に一度ではなく、日本中が当たり前のようにラグビー観戦する人は増えるといいなぁと思いました。私も!!これから応援は続けたいです!!

とりあえず、決勝は必ず観ます!!

 

写真は最近成長が著しい多肉ちゃんです。そろそろ寒くなってきたので、屋内に入れようかなと考え中です。

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