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月別アーカイブ: 2019年2月

マラソンを終えて…

一宮市木曽川町でスポーツ外傷治療を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。江南市、犬山市など市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

 

こんにちはーー!!  受付の佐藤です\(^o^)/

昨日の林さんのブログにも書いてありましたが、この前の日曜日は犬山マラソンがありました。

私は10キロにチャレンジしてきました!!

今年で2年目のチャレンジでしたが、なんとか時間内に完走できました!!

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しかも去年のタイムより2分縮めることができて、もの凄く!!嬉しかったです!!

その代償で….当日から下半身が悲鳴をあげていました(T_T)

こんな時は!!当院にあるハイボルテージが助けてくれます!!

早めのハイボルテージ治療のおかげか回復が早いです!!

筋肉痛が軽減しました!!

筋肉痛の他にも、うちの子供がよく捻挫をするのですが、

捻挫治療にも役立ってくれます!!

家族でハイボルテージにお世話になっています!!

と言っても、身体が痛くならない事が一番ですよね(笑)

 

来年の犬山マラソンは10キロを1時間きれるように、これからも健康のために練習していきたいと思います!!

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初のマラソン大会

一宮市で腱鞘炎治療を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。浅井町、川島町などからもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんにちは!受付の林です!!

今日はすごく温かいですね~。風もなく、過ごしやすい日になりました。その分花粉がたくさん 飛んでいそうなので、花粉症の方には辛い季節になってきましたね・・・

さて、以前からお伝えしていた、初めてのマラソン大会の日を昨日迎えました!!

天気は晴れ!今日みたいな風もないおだやかな気候。まさにマラソン日和!!!

友人たちと挑んだのですが、その中に院長と受付の佐藤さんも一緒に挑戦です!!

10キロコースと、ハーフコースとありまして、もちろん初心者の私は10キロコース挑戦。9:45スタートなので、早めに会場に到着!!参加者の方や、応援の方々が早朝からすごい人です!!

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会場では、地元犬山市で営業されている飲食店の方たちの屋台がたくさん。

早速温まろうと、スープパスタをいただきました。冷えた身体に染み込んで おいしかったです♡

準備運動も終わり、さていよいよ本番です。

パーン!合図が鳴り一斉にスタートです。

何百人と一緒にスタートですから、ぶつからないように走る。そして、どうしても周りのペースにあわせるので、いつもより速く走れています。

ただやはり、どんどん抜かされて、焦る気持ちと身体が追いつかない(;´Д`)なんとかこの人のペースなら追いつけるかなぁ、・・・やっぱり違った、違う人にしよう、など、前に走っている人を目標に追いつこうと必死にしがみつきます。

走っているときは無我夢中で、なんで走っているんだろう・・・辛い・・・やめたい。もう歩いてしまおうか・・・なんて考えるのですが、いざ走り終えると、楽しかった~!!また記録更新したい!!など、ウズウズするから不思議です。

犬山マラソンは時間規定がありまして、折返し地点4.7キロを35分以内に通過しないとタイム  オーバー。バスに回収されてしまうのですが、私はなんとあと20秒!!というところで、タイムオーバーになってしまいました・・・;。゚(゚´Д`゚)゚

悔しい!!!あともう少しだったのに・・・!!

けれど、これが自分の今の結果です。3週間に比べて、タイムは上がってきていますが、まだまだ!!来年こそは完走をめざします!!!

 

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履物

一宮市木曽川町にある上腕骨外側上顆炎の治療を得意とする、とば接骨院はり・きゅう院です。稲沢市や扶桑町などの市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんにちは、柔道整復師の伊東です。

この前の日曜日は国府宮のはだか祭でしたね。

毎年この時期から、だんだんと気温が高くなってきますね。また、花粉も飛び始めているみたいなので、花粉症の方にはつらい時期になってきましたね。

日中は暖かいのですが、朝晩はまだまだ冷えています。そのため、最近の患者様には首や肩が冷えにより固くなっている方が増えています。

気温の変化が大きいので時間帯によって一枚上着を着て体が冷えないようにしてくださいね。

写真は最近購入した靴です。まだ履きなれていないので少し足の裏が痛くなりました。

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生姜

一宮市木曽川町でスポーツ外傷治療を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。 羽島市、岩倉市などからもたくさんの患者様にお越しいただいております。

 

こんにちはー!! 受付の佐藤です٩(๑>∀<๑)۶
日中の寒さが少し落ち着いてきましたねー。
でも、朝晩はまだまだ寒いですー(^-^;

私ごとですが、最近 しょうが にはまっています♪

しょうがには
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★ 抗炎症作用
★ 鎮痛作用
★ 血液サラサラ効果
★ 殺菌作用
★ 整腸作用
★ 血行促進作用
こんな効能があるみたいですよ。
冷え性が気になる私は、血行促進作用の言葉に惹き付けられてしまいます!!笑
血行を促進させ、体を中から全身温めてくれて、冷え性からの肩こりや、筋肉の血行不良から起きる症状の改善にも効果があるみたいです✧٩(ˊωˋ*)و✧
しょうがの使い方としては、料理に使うのはもちろん、しょうが湯もオススメです!!
冷え性改善のためのしょうが湯をを飲むなら、生のしょうがより、加熱させて乾燥させたしょうがのほうが、効き目がいいみたいです。粉末タイプのしょうがが便利ですねー♪
また、しょうが湯に、はちみつとレモンをプラスするのがおすすめですー♪
レモンにはビタミンCがいっぱいで風邪の予防にもいいですし、しょうがだけだとピリ辛で飲みにくいので、はちみつの甘さで飲みやすくなります♡
胃腸が弱い方や、妊娠中の人は過剰に飲みすぎると良くないみたいなので気をつけてくださいね!!
まだまだ、寒いので冷え性が気になる方は是非試してくださいねー(๑˃̵ᴗ˂̵)

 

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産後のケア

一宮市木曽川町で産後骨盤矯正を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。江南市、岩倉市など市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんばんは!受付林です★

今日は暖かかったですね~。まさに洗濯日和!いっきに干せると気分が清々しいですよね。

さて、本日は産後骨盤矯正について

この言葉はよく聞かれると思います。実際にされた方も多いんでではないでしょうか。

妊娠中、女性は<リラキシン>というホルモンを分泌し、靭帯が緩み骨盤が開いていきます。これは、赤ちゃんが産道を通りやすくするためで、出産の際は最大に開きます。

そして出産後、骨盤は元に戻ろうとしますが、日常や生活習慣で歪んでしまうことも。 歪んだままですと、お体の不調につながることにもなります。

  •  肩こり、腰痛、背中の張り、膝の痛みがある
  • 恥骨、股関節の痛みがある
  • 頻尿、尿もれがある
  • むくみやすく、下半身太りが気になる
  • 痩せにくく、体重が戻らない
  • 生理痛が強くなった
  • 不眠やイライラがある

など、ひとつでも当てはまる項目があると、産後の骨盤の歪みに原因があるかもしれません。

尚、産後2ヶ月以内がチャンスです!産後矯正を続けられ、なんと骨盤-13cmも変化した患者様もいらっしゃいます!!

産後、お身体が不調がつづいている方は、一度当院に相談ください。

ポップも続々張り出しています!!

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手帳

一宮市木曽川町にある肩関節周囲炎の治療を得意とする、とば接骨院はり・きゅう院です。江南市やあま市などの市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんにちは、柔道整復師の伊東です。

2月も後半に入りましたね。最近の天気予報では花粉情報が出始めており、花粉症を持っている方にとってはつらいシーズンに入ってきましたね。

私も花粉が飛び出す時期は喉に症状が出てくるので、外に出る時はマスクが外せなくなります。

まだまだ寒い日が続きます。そんなこの時期に大事なのは

首周りを冷やさないことです。

首の回りが冷えてしまうと、首や肩の筋肉が固くなってしまうので、頭痛や関節痛、身体のだるさの原因になってしまいます。なのでネックウォーマーなどで首を冷やさない様にしてくださいね。

写真は最近買った手帳です。もう4月スタートの手帳が売っていました暖かくなるのが待ち遠しいですね。

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チョコ

一宮市木曽川町で坐骨神経痛治療を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。犬山市、  岩倉市など 市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんばんは!受付の林です。

今日はバレンタイン♡皆様はどのように過ごされましたか?

好きな人、家族、友達、会社の方など、思い思いチョコを渡せたでしょうか?

私は、今年も変わらず特定の相手に上げることもなく 自分でご褒美チョコを食べています。

そして今年も、患者様からたくさんのチョコを頂きました!!先生方だけではなく、受付の私達まで!!感謝感激です。゚(゚´Д`゚)゚。

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さて、チョコといえば皆さんはどんなチョコがお好きですか?

ミルクチョコ、ナッツチョコ、抹茶チョコ、

ホワイトチョコ、ダークチョコ。私はチョコ好きでなんでも食べるのですが、中でも好んで食べるのが、カカオ70%以上のダークチョコです。

すでにいろんなメディアで取り上げられ、ご存知の方も多いと思いますが、ハイカカオチョコレートにはいろんな効果が期待できます。

例えば、便秘解消、安眠効果。

また、ハイカカオチョコレートには、高ポリフェノールが含まれていますので、ストレス緩和や、脂肪蓄積を防ぐ効果も!!!

こんなに美味しくて、健康にもいいなんて、なんて素敵なことなんでしょう!!

ただ、食べ過ぎはご注意ですので、私もおいしいからってついつい食べ過ぎないよう気をつけますね(・∀・)

 

 

 

 

 

 

 

 

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6周年!!

一宮市木曽川町で腱鞘炎治療を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。江南市、岩倉市など市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんばんは。スタッフ林です!

今日は暖かいですね~。節分も過ぎ、立春がきて、暦の上では春ですね。梅がそろそろ咲いてくる頃でしょうか?

さて、とば接骨院はり・きゅう院は、おかげさまで昨日2/4で開院6周年を迎えました。これもひとえに関係者の方々、地域の皆様のご厚誼の賜物と深く感謝しております。

私がここの接骨院に勤めだしたのは、4年半前。初めての周年記念は2周年記念イベントからでした。勤めるまで接骨院を行ったことない私でしたが、接骨院ってこんなににぎやかなアットホームなとこなんだ!!とびっくりしました。

初めて来院してくださる患者様も、そのようにおっしゃっていただき、これは当院の特色なんだなぁと改めて感じました。

痛い思いをしてご来院してくださる中、少しでも軽やかな気持ちで、帰られる頃には少し心が和んだな、そんなことを感じていただくよう努めてまいります。

柔道整復師、受付スタッフ一同、患者様の痛みに寄り添い、お身体も心も緩和できるよう、真心こめて安心、安全性、技術性の高い施術、接遇をより一層心がけていきますので、これからもよろしくお願い申し上げます。

患者様にいただきました!

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美味しくいただきました♡

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冬の寒さ

一宮市木曽川町にある足関節捻挫の治療を得意とする、とば接骨院はり・きゅう院です。大口町や稲沢市などの市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんにちは、柔道整復師の伊東です。

先週末は冷え込みましたね。今年は暖冬という予報がありましたが、最近は真冬の寒さが身に染みております。

ところで、皆さまは寝ている時に足がつることはありませんか?例えば、ふくらはぎとか・・・

この足がつる、いわゆる「こむら返り」は水分やミネラル分、または筋肉の疲労によっておこる、筋肉のけいれんだと言われております。

予防法の一つとして水分補給がよいのですが、私のおすすめは就寝前に

コップ一杯の水に塩ひとつまみです。

人は寝ている時も汗をかきます。それによって、水分や塩分が不足してしまうので寝る直前にのむのがおすすめです。

一度ぜひ試してみてください。

最近は毎朝、自転車のサドルがこんな状態になります。

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