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月別アーカイブ: 2018年11月

勤労感謝の日

一宮市木曽川町で腱鞘炎治療を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。大口町、扶桑町などからもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんばんは。受付の林です。

先週の金曜日は、勤労感謝の日でしたね。お仕事をお休みされた方は、ゆっく休まれたでしょうか?お仕事の方は、お疲れ様でした。

接骨院もお休みをいただきまして、スタッフみんな羽根をのばさせていただきました。感謝の日なので、日頃の感謝を胸に充実した一日を過ごせました。

また別の日の日曜日は、お昼から岩盤浴へ!!

一時期、岩盤浴にはまっていた時期もあり、かなり好きなのですが、最近行けておらず、受付スタッフの佐藤さんにお誘いを受け、久しぶりに行けることになりました☆

佐藤さんありがとう(*´▽`*)

初めていく小牧の「楽の湯」さんへ♪

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日曜日ということもあり、結構混雑しております。

岩盤浴施設が何か所もあり、なんと雑誌、コミックが持ち込みできるタイプ!!!

普段あまり読めない分、ここぞとばかりのどっさり持ち込みました。

じわりじわりカラダ中が温まりながら、マンガを読む、という至福の時。時間があっっっという間でした。

体の芯から温まり、汗もかけて、全身すっきり!またはまりそうです。

次回は、朝から挑もうと考えています(。◕ˇдˇ​◕。)/

夜はまた、別の友人宅へ、チーズフォンデュパーティ☆

チーズフォンデュなのに、各々持ち込んだものが、餃子、とろさば、ネギトロなど、好きなものをいっぱい持ち寄り会に(笑)

それもまた楽しい会になりました。

充実した一日を過ごせて、リフレッシュでき、また師走に向かって頑張る力が湧きました。

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いい夫婦の日

 一宮市木曽川町で寝違い治療を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。浅井町や、笠松町などからも、たくさんの患者様にお越しいただいております。
こんにちはー✨  受付の佐藤です(^o^)/

11月22日は「いい夫婦の日」でしたねー(o^^o)♪

いい夫婦の日って、コミュニケーションが苦手だと言われてる日本人の夫婦がお互いに感謝の気持ちをかたちにするきっかけを作るために制定された記念日みたいです!!
なんて素敵な記念日!!
私も旦那さんから、毎年ボジョレーヌーヴォーをプレゼントしてもらってます(^^)
ありがたいですね(*˘︶˘*).。.:*
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日頃の感謝を伝えるのも大切だなーって毎年思える記念日✨
来年もプレゼントしてもらえるように頑張ります( •̀ᄇ• ́)ﻭ✧笑
いい夫婦の日を調べてたら、こんな記念日もありました(^-^;
「いい遺言の日」…
夫婦間での遺産や相続に対する関心を高めるために制定された記念日みたいです。
ちなみに11月15日です。
なんだか複雑な記念日ですね。笑
日本には色んな記念日があって面白いですね(*´艸`*)

 

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豊田マラソン

一宮市木曽川町で手関節捻挫の治療を得意とする、とば接骨院はり・きゅう院です。稲沢市やあま市などの市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんにちは、柔道整復師の伊東です。

今週末は冷え込むみたいですね。特に朝晩が冷え込みますので、体を冷やさないようにしてくださいね。

さて、私はこの前の日曜日に

豊田マラソンに参加してきました。

これは、以前勤めていた会社の方から毎年お誘いしていただいているので参加しております。去年は走れなかったので今年はいつも通り4キロジョギングに参加しました。

コースは豊田スタジアムの周りを走るコースです。この日は晴れていて、走るにはちょうどいい天気でした。昔の同僚といろいろしゃべりながら、ゆっくり走りました。

また来年も参加したいです。

写真は豊田スタジアムの写真です。

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忘年会

け一宮市木曽川町でスポーツ外傷治療を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。江南市、犬山市など市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんばんは。受付の林です。

11月も半ばを過ぎ、風がだんだん冷たくなってきましたね。もうすぐ厳しい冬がやってきます。冬が苦手な私は、今から寒さ対策を考えてます!

さて、年末が近づいてきていますね。忘年会シーズンになってきました。

仕事仲間、取引先、友人など、12月中は毎週末飲み会になる、なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか?

私も先週の日曜日、一足早くに今年初の忘年会に行ってきました!!

昔からの友人が集まり、結婚し、子どもが生まれたりと、年々参加人数が増えていき、数年前には、7,8人だったのが、数十人の大所帯に!!

毎年、友人の子どもたちの成長を見守ると、時が経つ速さを感じます。

一年の速さが、年々はやくなっている気がします・・・

年に一回の御馳走を満喫し、平成最後の年を、頑張って駆け抜けていこう!と思いました。

皆様もきっと飲み会が増えていくと思いますが、体調管理や、胃腸の状態を万全に!二日酔いは辛いですものね(/ω\)私も何度も経験して、もう二度と飲まない!と、思うのですが、誘惑が・・・

2018年、残りを健康的に過ごしていきましょう♪

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めったに食べれない生牡蠣!!

美味しゅうございました♪

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肥満フローラとやせフローラ

一宮市木曽川町でギックリ腰治療を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。犬山市、扶桑町など、市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんにちは!いまだにパーマに慣れない林です。

前回はアレルギーと腸の関係をお伝えさせていただいたのですが、今回はダイエットと腸の深い関係について。

みなさんは、「腸内フローラ」という言葉を聞いたことはあるでしょうか?

わたしたちの腸の中には、たくさんの細菌が住み着いています。なんと100兆以上!!腸内細菌たちは、私たちが食べたものをエサにして、互いに競い合い、助け合いながら生態系をつくっています。その細菌たちの生態系を「腸内フローラ」と呼んでいます。

そして、その腸内フローラが乱れてしまうと、肥満体質の原因になってしまいます!!

乱れるとは、どういうことかというと、腸内でたくさんの仕事をしている腸内細菌たちが少なくなり、仕事をしてくれなくなり、肥満を防ぐ細菌がいなくなってしまいます。そして「肥満フローラ」となってしまうのです。

恐ろしい・・・(;´Д`)

けれど、肥満フローラになってしまっても大丈夫!!食生活を整えていくと、やせフローラに治すことができるのです。

そのカギを握るのが、腸内細菌がつくる『短鎖脂肪酸』

じつは、この短鎖脂肪酸は、天然のやせ薬といわれ、肥満をコントロールする力をもっているのです。

脂肪細胞は、もしものときに備えてエネルギーを蓄えています。ただ放っておくと血液中の栄養分をどんどん取り込み続け、肥大化してしまいます。この脂肪細胞の暴走にブレーキをかけるのが、短鎖脂肪酸です。

そしてなんと、消費を増やしてくれる仕事もしてくれ、まさに肥満を防ぐ役割をしてくれています。

短鎖脂肪酸をつくる細菌たちは、食物繊維をエサとして生きています。結果、私たちが、食物繊維をしっかり食べ、腸内細菌にエサを与え、元気に腸内のお仕事をしてくれることが、やせフローラができる仕組みなんですね。

カロリー過多も問題ですが、食事も減らすだけではなく、偏った食生活を減らすことが近道ではないかと、私は考えます。

私は、納豆が大好きなので、毎朝食べています。無理せず、好きな食べ物で腸内フローラを育てていくのが一番の理想ですね。

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腸内フローラを綺麗にするとき、大変お世話になった「善腸」

これほんとすごいです!!

 

 

 

 

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水分

一宮市木曽川町で膝関節捻挫の治療を得意とする、とば接骨院はり・きゅう院です。稲沢市や羽島市などの市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんにちは、柔道整復師の伊東です。

皆さまの体調はいかかでしょうか。今日の朝は肌寒く感じましたので冬用の上着を出してきました。季節はだんだん冬にむかっていきますね。

ところで、最近は

水分を摂っていますか?

夏の暑い時期は汗をかくので水分摂ろうと思いますが、涼しくなってきたら水分を摂る量が減っていませんか。

最近は空気が乾燥しているので体内の水分がどんどん外へ出てしまいます。そうすると肌が乾燥して荒れたり、抵抗力が落ちて風邪をひきやすくなってしまします。

一日の目安は2~3リットルです。おススメは常温もしくは温めた水が良いです。

皆さまも是非水分を摂ってください。

写真は私が接骨院内で使っているコップです。100均で買いました。

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激辛チャレンジ

一宮市木曽川町で足関節捻挫の治療を得意とする、とば接骨院はりきゅう院です。羽島市や江南市などの市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

 

こんにちはーー(^O^)/  受付の佐藤です✨

私、辛い物が大好きで、激辛の文字を見るとついつい買ってしまう癖までも…( ´∀` )

たまたまSNSを見ていたら

丸亀製麺で激辛坦々うどんがあるとか…

調べてみたら、20倍の辛さまでは店頭で普通に頼めるみたいで

50倍、100倍はチケットを携帯でゲットしなくてはいけないみたいで…

しかも11月12日までの限定だったので、急いで丸亀製麺に走りました!(^^)!

100倍いく勇気がなく50倍をチャレンジしました!!

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しかも、私が最後の1杯!!なんてギリギリ!!(笑) 凄く嬉しかったです!!

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味は…

美味しかったのですが!

残念ながら、私には辛くなかったです(T_T)

余計に辛い物が食べたい欲が増してしまいました…

辛い物に詳しい方は是非✨佐藤まで情報教えてくださーい(*^-^*)

 

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木曽川沿い

一宮市木曽川町で腱鞘炎治療を得意とする、とば接骨院はりきゅう院です。江南市や祖父江町などの市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんにちは、柔道整復師の伊東です。

今日は雨が降っていますね。この時期の雨は肌寒く感じますね。

今週は暖かい日が続いていますが、先週は冷え込みましたね。皆様は風邪などをひいていませんか?

気温の変化が激しくなってきたので体調を崩しやすいです。体調の変化にお気を付けて下さい。

私はこの前の昼休みに木曽川の河川敷を

サイクリングしてきました。

その日は暖かい日だったのでとても気持ちよかったです。また、道が一直線なのでゆっくりと自転車をこいで景色の変化を楽しみました。

写真は河川敷に咲いていた花です。

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11月6日

一宮市木曽川町で寝違い治療を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。浅井町や、笠松町などからも、たくさんの患者様にお越しいただいております。

 

こんにちはーーー(*^-^*) 受付の佐藤です✨

11月6日は私…佐藤の37歳の誕生日でした!!

37歳…どんどん年齢が上がって複雑な誕生日になっていきます…( ;∀;)

でも!接骨院のスタッフのみんな、家族、友達、たくさんの人からお祝いしてもらえて幸せでした♡

私自身が妊娠出産を経験し親になって、自分が産まれた日を考えると…

まず私を無事に産んでくれた母に一番の感謝を伝えたくなりますね!!

 

37歳も健康に元気いっぱいな年にしたいです p(^_^)q !!

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サーティーワンのアイスケーキとビールでお祝いしてもらった写真ですヾ(≧▽≦)ノ

 

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アレルギーと腸のこと

wな一宮市木曽川町で産後骨盤治療を得意としているとば接骨院はり・きゅう院です。犬山市、江南市など市外からもたくさんの患者様にお越しいただいております。

こんばんは!パーマをかけた林です。

最近は、春ではなくこの季節もお鼻がぐずぐず、くしゃみなどで花粉アレルギーにお困りの方がよく見かけるようになりました。稲、ブタクサなど、スギ以外でもアレルギー症状が出始めていますね。

さて、今回はそんなアレルギー症状を、予防、緩和、改善できる腸のお話を♪

昨今メディアでは、腸内環境を整えるとヤセ菌が増え、痩せる!!という特集が多いですね。確かにその通りで、ダイエットと、腸は深ーい関係があります。

また、そのお話は別の機会にお話させていただきたいと思います。

皆様、免疫細胞「Tレグ細胞」というお名前はご存知ですか?

このTレグは、他の免疫細胞の暴走を抑えるなだめ役の働きをする特殊な免疫細胞で、アレルギーや自己免疫疾患を根治するかもいわれている希望の細胞なんです。

元々、花粉などは人体に悪影響ではなかったのですが、免疫細胞の暴走で攻撃してしまうことになり、その暴走が、カラダに影響があらわれてしまう。それが、アレルギーです。

先ほどお伝えしたTレグ細胞は、その暴走をなだめてくれます。そして、食物繊維をエサとする腸内細菌がつくる物質が、Tレグを増やすのではないかと、いま考えられいます。

つまり、食物繊維をしっかり食べて、腸内環境を整えることで、アレルギー症状の改善の近道になるんですね。

かくいう私も、中学校時代から、スギ花粉に悩まされていましたが、ファスティングなど腸内環境を整えることで、花粉症が改善し、あれだけ激しかったくしゃみ、鼻水、目のかゆみが全く感じられなくなるほどになりました。

大事です!!腸!!!

もしなにか、ご質問などございましたら、お気軽に林まで♪

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この本は擦り切れるまで読み込みました。

 

 

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